Sigurno ste se bar jednom zapitali: “Zašto se sva mala djeca bude noću?”
Bili mi toga svjesni ili ne, bebe, mala djeca, velika djeca i odrasli se probude tri do četiri puta svake noći.
Istina je!
Razlika je u tome što smo mi već “stručnjaci” za povratak u zemlju snova, dok se bebe još uvijek uče tom zanatu.
Evo šta se u stvari dešava:
Tokom noći – svakih 60-ak minuta – vaše dijete ulazi u lagani dio ciklusa spavanja koji se lako poremeti. U tom periodu, mala djeca se mogu trzati, pomjerati svoje tijelo i lako se probuditi zbog malo komešanja.
Smetnje mogu da dolaze iz spoljašnjeg svijeta ili mogu da potiču iz bebinih osjećaja. Dakle, kada je vaše dijete u laganom snu, potrebno je malo da se probudi – grebanje posteljine, nejasan osjećaj gladi, otkucavanje sata, miris iz kuhinje, svjetlo u hodniku, kamion koji prolazi niz ulicu.
Ukratko, bebama vrlo malo treba da bi došle od dremke do drame, ali za to su najčešće zaslužna ova tri razloga.
1. Izbijanje zubića
Šta učiniti ako izbijanje zuba uzrokuje noćno buđenje?
Ako sumnjate da izbijanje zuba uzrokuje buđenje tokom noći, isprobajte mašinu za bijelu buku (white noise machine)!
Bijeli šum pomaže pri skretanju pažnje mališanima od bolova pri nicanju zubića jer im na taj način daje nešto drugo na šta treba da obrate pažnju i to im onda pomaže da se uljuljkaju u zemlju snova.
Ne ustručavajte se da pitate svog ljekara o eventualnoj upotrebi acetaminofena ili ibuprofena pola sata prije spavanja da biste smirili bolne desni vašeg todlera.
Takođe možete umočiti ugao tanke krpe u sok od jabuke i zamrznuti, a potom dati djetetu da žvaće prije spavanja, to će umiriti upalu.
2. Mokra guza ili curenje pelena
Šta učiniti ako pelene koje koristite stalno cure tokom noći?
Promijenite ih!
Istražite koje sve pelene koriste druge mame i kakva su njihova iskustva. Vrlo je važno da napravite pravu odluku na vrijeme zbog rizika od stvaranja neugodnog pelenskog osipa.
Ovdje možete pročitati sve o našim Bambo Nature pelenama, koje vole mame širom svijeta – ali i BiH.
Osim što su visokoupijajuće u bilo koje doba dana, one su i hipoalergene i ekološki sertifikovane! To znači da će kožu vaše bebe ostaviti suhom.
3. Zatvor ili problemi sa varenjem
Šta učiniti ako zatvor izaziva buđenje tokom noći?
Ako niste sigurni da li se vaše dijete muči sa zatvorom, istražite koji su znaci i simptomi, a ovo su neki od savjeta koji vam mogu pomoći da ih lako riješite:
- topla kupka prije spavanja
- umirujuća masaža stomaka
- uradite tzv. “bicikl noge” vježbu koja stimuliše probavni sistem vašeg djeteta
Takođe, uvjerite se da se vaše dijete dovoljno kreće tokom dana i unosi optimalnu količinu vode, a možete pitati i ljekara za preporuke u vezi sa ishranom.
Kako da pomognete svom djetetu da duže spava?
Neophodno je da svoje dijete pripremite za spavanje visokokvalitetnom rutinom.
Takođe je važno da se otarasite što više spoljnih ometanja:
- zatamnite sobu
- postarajte se da je soba idealne temperature
- upalite bijeli šum (white noise)
Ako se noćno buđenje vašeg mališana nastavi nakon što isprobate ove savjete, možda su u pitanju neke druge, takođe lako rješive smetnje. Ne gubite nadu!
