U prvoj godini svog života, vaša beba će obilno jesti. Zbog toga je vrlo važno da na vrijeme uspostavi zdrave obrasce ishrane i konzumira raznovrsnu hranu nakon što prestanete dojiti.
Ovo su najčešća pitanja i brige novih roditelja:
Koliko često beba treba da jede? Da li je gladna? Kada da počne sa uzimanjem čvrste hrane?
Odgovaramo u nastavku!
Prvih 6 mjeseci: Dojenje ili formula?
Prema istraživanjima pedijatrijskih udruženja, trebalo bi da počnete sa dojenjem bebe u roku od 1 sata od njenog rođenja, kao i da obezbijedite oko 8 do 12 hranjenja dnevno u prvih nekoliko sedmica njenog života.
Najvažnije je da bebu ne pustite više od 4 sata bez hranjenja, a u nastavku donosimo najčešći obrazac rasporeda hranjenja u prvoj godini bebinog života.
Dojenje bebe:
- 1 do 3 mjeseca: Vaša beba će se hraniti 7 do 9 puta u 24 sata.
- 3 mjeseca: Hranjenje se vrši 6 do 8 puta u toku 24 sata.
- 6 mjeseci: Vaša beba će se hraniti oko 6 puta dnevno.
- 12 mjeseci: Dojenje može da se smanji na oko 4 puta dnevno.
Hranjenje na flašicu:
Kao i bebe koje se doje, novorođenčad hranjena na flašicu treba da jedu u prosjeku na svaka 2 do 3 sata, a tipičan raspored hranjenja može izgledati ovako:
- Novorođenče: svaka 2 do 3 sata
- Od 2 do 3 mjeseca: svaka 3 do 4 sata
- Od 4 do 6 mjeseci: svakih 4 do 5 sati
- 6+ mjeseci: svakih 4 do 5 sati
Uvođenje čvrste hrane sa oko 6 mjeseci pomaže u zadovoljavanju ostalih nutritivnih potreba vaše bebe.
Ako još uvijek niste sigurni da li ćete dojiti, ovaj tekst vam može 100% pomoći da donesete odluku.
Imajte na umu da je ovaj obrazac samo primjer. Različite bebe imaju različit tempo i preferencije kada je u pitanju učestalost hranjenja.
Kako da znam kada je moja beba gladna ili sita?
Bebe mogu da plaču i budu nervozne u više situacija, ne samo kada su gladne, ali zato postoje druge stvari koje ih odaju.
Pored plača, ovo su neki opšti znaci da je vaša beba gladna:
- “Mljackanje” usnama.
- Hvatanje ili naginjanje ka dojci ili flašici.
- Pokazivanje na kašiku, hranu ili kašiku.
- Pomjeranje ruku na usta i sisanje sopstvenih prstića.
Kada se propuste znakovi gladi, bebe imaju tendenciju da se uznemire, nerviraju se ili plaču. Važno je da ih primijetite na vrijeme kako biste hranjenje učinili prijatnijim i za sebe i za bebu.
5 gestikulacija po kojima ćete znati da je beba sita:
- Povlačenje od flašice, kašike ili dojke.
- Promjena položaja, okretanje glave.
- Čvrsto zatvorena usta.
- Aktivno pomjeranje ruku.
- Vraćanje hrane u hranilicu.
Kako da znam kada je moja beba spremna za čvrstu hranu?
Mnogi zdravstveni radnici preporučuju da bebu isključivo dojite prvih šest mjeseci života. Međutim, ako ne dojite, vaša beba može biti spremna da počne da jede čvrstu hranu između četiri i šest mjeseci.
Ovo je 5 znakova da je vaša beba spremna za konzumiranje čvrste hrane:
- Beba može da sjedi uspravno sa malo ili bez podrške u visokoj stolici.
- Beba ima dobru kontrolu glave tokom dužeg vremenskog perioda.
- Beba je gladna nakon 8 do 10 dojenja dnevno.
- Beba pokazuje interesovanje za ono što vi jedete.
- Beba spremno otvara usta da prihvati hranjenje kašikom.
Kako vaša beba počne da jede čvrstu hranu, ona će piti manje mlijeka. Polako povećavajte količinu čvrste hrane koju nudite i smanjite količinu majčinog mlijeka ili formule.
Super savjet: Svu hranu treba ponuditi na kašiku, a ne u flašici.
Napomena: Roditelji djece sa posebnim potrebama treba da razgovaraju sa zdravstvenim radnicima ili terapeutima djeteta o sjedenju/prilagođenom hranjenju.
