Otprilike dva do tri dana nakon porođaja, uobičajeni su osjećaji depresije i anksioznosti kod majke. Možda ćete plakati bez razloga, imati problema sa spavanjem ili sumnjati u svoju sposobnost da brinete o bebi.
Ipak, kada se periodi anksioznosti produže na više sedmica ili mjeseci, postoji mogućnost da je tzv. postporođajni baby blues prerastao u postporođajnu depresiju.
Šta je to postporođajna depresija?
Postporođajna depresija ili postnatalna depresija se obično javlja dvije do osam sedmica nakon porođaja, ali može se dogoditi i godinu dana nakon rođenja djeteta.
“Jedna od važnih stvari u vezi sa postporođajnom depresijom je da je to puno više od osjećaja tuge“, objašnjavaju psihijatri.
Simptomi postnatalne depresije slični su simptomima depresije i uključuju:
- Osjećaj tuge
- Nemogućnost uživanja u stvarima koje vam inače donose zadovoljstvo
- Umor ili gubitak energije
- Slaba koncentracija ili pažnja
- Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
- Poremećen san, čak i kada beba spava
- Promjene u apetitu
Takođe, javlja se i osjećaj preopterećenosti, uporni plač, nedostatak povezanosti sa svojom bebom i sumnja u svoju sposobnost da brinete o sebi i svojoj bebi.
8 ispovijesti poznatih ličnosti
Za svaku novu majku koja je prošla ili prolazi kroz PPD, to iskustvo može djelovati vrlo usamljeno.
Svjesne toga, mnoge poznate ličnosti koje su doživjele isto, odlučile su da podijele svoje iskustvo, skinu stigmu i podstaknu empatiju i osviještenost o postporođajnoj depresiji.
U nastavku pročitajte osam priča koje smo odabrali.
1. Behati Prinsloo
Možda je poznajete kao atraktivnu manekenku i suprugu rokera Adama Levina, ali Prinsloo je takođe majka trogodišnje djevojčice Dusty.
Njeno prvo iskustvo s majčinstvom nije bilo lako. Uživo u TV emisiji govorila je o tome kako je doživjela napad postporođajne depresije i ohrabrila druge nove mame da potraže pomoć ako i one prolaze kroz isto:
“Biti mama promijenilo me je na mnoge načine. Imala sam trenutke postporođajne depresije nakon naše prve bebe i tada sam imala osjećaj kao da to neće nikada proći. Nasreću, moj suprug mi je pružao nevjerovatnu podršku i izvukao me iz svega.”
2. Chrissy Teigen
Chrissy Teigen, poznata voditeljica, supermodel, autor knjige o kuhanju, kao i žena muzičara Johna Legenda poznata je po svojim duhovitim izjavama, kao i po tome da obično nema “dlake na jeziku”.
U 2017. godini napisala je emotivan članak za magazin Glamour u kojem je skinula veo tajni i srama koji često prikriva istinu o postporođajnoj depresiji.
Napisala je: “Imala sam sve što mi je bilo potrebno da budem sretna. Pa ipak, veći dio prošle godine osjećala sam se nesretnom. Ono što su uglavnom svi oko mene – osim mene – znali je sljedeće: imam postporođajnu depresiju. Kako mogu da se osjećam ovako kad je sve tako sjajno?”
Tražila je liječenje koje je uključivalo uzimanje antidepresiva – još jedna tabu tema u majčinstvu – i rekla je svijetu da joj je to pomoglo da bude najbolja moguća majka.
3. Drew Barrymore
Drew Barrymore možda je najpoznatija američka “prizemna mama”, ali ona je takođe član PPD kluba.
U intervjuu za People Magazine 2015, glumica je otkrila da se borila s PPD-om.
“Prvi put je sve bilo u redu, bila sam odlično, ali nakon drugog djeteta sam pomislila: Sad vidim o čemu pričaju.”
To je potvrdilo sumnju da postporođajna depresija nije uobičajena samo nakon prvog poroda već se može pojaviti i nakon drugog djeteta.
4. Adele
Legendarna pjevačica, nije poznata po tome da bježi od teških tema, što znači da se oglasila i o teškoćama postporođajne depresije nakon svog prvog djeteta.
“Imala sam jako tešku postporođajnu depresiju nakon što sam rodila sina i to me uplašilo. Nisam uzimala antidepresive, ali nisam se ni trudila da pričam sa drugima o tome kako se osjećam. Bila sam tužna i mrzovoljna. Držala sam sve za sebe“, rekla je za Vanity Fair.
Takođe, savjetuje da porazgovarate sa drugim trudnicama i majkama jer one obično imaju “više strpljenja” i znaju o čemu govorite.
5. Princeza Diana
Miljenica naroda, Diana, 1995. dala je detaljan intervju za BBC, poznat kao Panorama Interview. U njemu je prekršila društvene norme i kraljevski protokol zadirući u tabu temu: postporođajnu depresiju.
“Ujutro biste se probudili s osjećajem da ne želite ustati iz kreveta; osjećali ste se neshvaćeno i jednostavno vrlo, vrlo potišteno.”
Diana je objasnila da je dobila izvrsnu njegu i dosta tretmana za svoje PPD stanje. Ali ono što je željela bili su prostor i vrijeme.
“Dobila sam mnogo tretmana, ali znala sam u sebi da su mi zapravo potrebni prostor i vrijeme da se prilagodim svim različitim ulogama u kojima sam se našla. Znala sam da to mogu, ali ljudi su trebali biti strpljivi i dati mi prostora da to učinim“, rekla je za BBC.
6. Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow, glumica i jedna od najvećih biznis mogula Holivuda, u jednom intervjuu je otvoreno govorila o svom iskustvu sa postnatalnom depresijom nakon rođenja svog drugog djeteta.
“Osjećala sam se kao zombi. Nisam se osjećala kao ja. Nisam mogla pristupiti svojim emocijama. Nisam se mogla povezati sa svojim sinom. Bilo je užasno. Bilo je potpuno suprotno od onoga što se dogodilo kada sam rodila svoju ćerku Apple. Mislila sam da to znači da sam užasna majka i užasna osoba.”
“Mislila sam da postporođajna depresija znači da jecaš svaki dan i da nisi sposoban brinuti se o djetetu”, rekla je u intervjuu, “Ali postoje različite nijanse i dubine toga, nismo svi isti iako patimo od iste stvari – zbog čega mislim da je jako važno da žene pričaju o tome.”
7. Cardi B
Rap zvijezda Cardi B često dolazi na naslovnice zbog svog odvažnog stila, tekstova i zanimljive, otvorene ličnosti.
“Mislila sam da ću to izbjeći jer sam uvijek vesela i raspoložena”, rekla je za Harper’s Bazaar 2019.
“Kad sam rodila, doktor mi je rekao sve o postporođajnoj depresiji, a ja sam se osjećala dobro i nisam razmišljala o tome. Ipak, nakon nekoliko mjeseci, iznenada, sve nije bilo više tako okej.”
“Iz nekog razloga, još uvijek ne osjećam da je moje tijelo isto; osjećam se kao da još nemam pravu ravnotežu, više nisam tako dobra u hodanju na štiklama. Osjećam se kao da držim teret na sebi. Ne znam zašto jer sam mršavija nego što sam ikad bila. Definitivno postoji energija koju još nisam povratila, a koju sam imala prije nego što sam bila trudna. To je jednostavno bizaran i čudan osjećaj nepripadanja sebi koji je teško opisati.”
8. Serena Williams
U svojoj naslovnici iz juna 2018. za Harper’s Bazaar, Grand Slam prvakinja otvorila je neke teške životne teme, među kojima je bilo i pitanje postporođajne depresije koju je iskusila otkako je dobila ćerku Olympiju.
“Iskreno, ponekad još uvijek mislim da se moram nositi s tim“, rekla je o PPD-u.
“Mislim da ljudi moraju više razgovarati o tome jer je to gotovo kao četvrto tromjesečje, dio je trudnoće“, objasnila je.
Nadamo se da će vam ove priče pomoći da bolje shvatite i razumijete značaj otvorenog pričanja o postporođajnoj depresiji. Iskustva su različita, ali ih prate isti ili slični simptomi.
Važno je da imate podršku porodice i da prihvatite situaciju u kojoj se nalazite – imati postporođajnu depresiju nije sramota i nema potrebe da to krijete.
Razgovor sa stručnjakom, psihologom ili psihijatrom pomoći će vam da se osjećate bolje i ponovo kao “svoji”, a ne samo kao majka ili osoba koja je upravo rodila dijete.
